suplementy diety

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:kosno92 PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:100 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:- OBWÓD RAMIENIA:46 OBWÓD ŁYDKI:44 OBWÓD UDA:- OBWÓD BIODER:- OBWÓD NA WYSOKOŚCI [...]

[...] siłowni : 1.5 miesiąca Uprawiane inne sporty : Sporadycznie piłka nożna itp Dostęp do sprzętu: domowa siłownia Dieta : Na mase Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad(ostatnia seria [...]

[...] Notabene dostrzegli to naukowcy: „zdaniem Grahama, aby wydajnie pobudzić sportowców, należy stosować czystą kofeinę, gdyż spożywając kawę, trudno wywołać efekt ergogeniczny.” Ogólnie substancje aktywne można by podzielić następująco: Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4719/trucizny-leki-vs-suplementy-na-odchudzanie

[...] duzo osob zjedzie mnie za to ze zadaje pewnie poraz n-ty podobne pytanie, najpierw kupuje to co popadnie a potem truje głowe. Przepraszam. Byc moze ktos doradzi wogole jakie suplementy brac w moim przypadku bo chyba na drodze naturalnej nie dam rady jesc az np 6 obfitych posilkow dziennie tak jak to jest w dietach. Narazie jeszcze nie stosowalem [...]

[...] na "górne" partie ciała i redukcyjny na dolne? Wnioskuję, że nie - to by było zbyt piękne ;). Czyli kończę kopenhaską (generalnie - redukcję) i dopiero wtedy zmieniam dietę, suplementy, trening etc? Jeśli tak, to jaki trening, by zbytnio nie przesadzić z rozbudową "dołu", a poprawić proporcje całego ciała? Może to i nieco głupie, ale zwierzaków [...]

[...] 50-60 min ze średnią prędkością 22 km/h. Chciałabym schudnąć do 65 kg w jakieś 3 miesiące (3 kg miesięcznie to chyba rozsądne założenie). Moje pytania: 1. jaki suplement/suplementy powinnam stosować? Jakieś pół roku temu stosowałam Olimp Therm Line II i schudłam ok 10 kg stosując jednocześnie dietę, aerobik oraz jeździłam na orbitreku i nie [...]

[...] Jak wiadomo internat rządzi sie włąsnymi prawami, nie mozna w pokojach miec mini kichenek ani nic z tych rzeczy, wiec jak tu trzymać dietę, no właśnie? Napisze wam jakie mam suplementy i jak zamierzam je brać (po ślubowaniu 14 października, bo jestem w szkole morskiej ;) ) Planuje cykl i mam takie cuple: -Xpand 925g -Xpand Energized 820g -Jakieś [...]

[...] po schodach, na 3 piętro? Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Hantle, drążek, jakaś guma, coś do ściskania dłońmi. Dieta: Nie mam ułożonej żadnej diety, codziennie staram się jeść co najmniej 6 jajek + to co mama zrobi na obiad. Przeciwskaznania medyczne: Chyba nie ma ;] Zażywane suplementy: Nothing

Witam i z góry proszę o pomoc :) Od roku ćwiczę na siłowni jednak oprócz progresu siłowego moje ciało się buntuje i nie chce spalić opornego tłuszczu, szczególnie w okolicach bioder, ud(są strasznie masywne) i pośladków. Waga jest o dziwo ciągle na tym samym poziomie niezależnie jakie zmiany wprowadzę w diecie (64-67kg ). Dodatkowo po każdym [...]

[...] bf, typ budowy ciała : szczupły Wiek: 25 Waga / wzrost: 77 / 180 Staż treningowy: 2,5 roku z przerwą półroczna, nieprzerwanie od roku Cel cyklu: masa Stosowane już wcześniej suplementy : kreatynka, WPC Stosowane wcześniej spalacze: nie Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny : nie Informacje na temat [...]

Może naiwna jestem? Takich nie sieją, sami się rodzą... Ale spróbuję, co mi tam, może się uda... Urodziłam się blondynką (skaza na życiorysie, jak wiadomo zostaje na całe życie) i zapewne dlatego nie umiem (czyt. tak naprawdę to nie chcę) ułożyć sobie sama diety... Z natury jestem wygodna (całe życie dostaję śniadanie do łóżka - najpierw „tatuś", [...]

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : sztanga hantle. Siłka w piwnicy ;] (uboga) Dieta : narazie brak. Przeciwskazania medyczne : - problem z prawym kolanem Zażywane suplementy : Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Dieta: Sniadanie: -2x kanapka z [...]

[...] czw:klata biceps sob:nogi barki a dodatkowo pon,sroda,piatek: bieg 40-45 min 65-70% Suplementy: Bcaa Zamiar zakupic w nielugim czasie : bialko(dodatek do diety) Kreatyne Melatonine na lepsze zasypianie Jesli chodzi o jakies suplementy dodatkowe do ubraku szybkosci uwazam ze raczej nie beda potrzebne ale moge brac jesli okaze sie inaczej.

[...] ponadto kontuzja kręgosłupa - niezdiagnozowana, wśród hipotez często powtarzane hasło to naderwanie osłonki kręgu - 6 lat temu, kontuzja ta jest teraz nieodczuwalna Zażywane suplementy : Animal FLEX, Białko (jedna porcja do śniadania w celu uzupełnienia diety) Swoich wymiarów i maksów na siłowni nie podaje z tego względu, że po pierwsze mnie to [...]

[...] Uprawiane inne sporty: Piłka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): TRENING w domu ławeczka, hantle,gry,w miare obciążenie które będzie się powiększało Dieta: Jest ale nie wiem czy właściwa Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: żadne.Chęc kupna OMEGA 3 i Witaminy w celu uzupełnienia diety

[...] konkretne wypowiedzi:) Pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 189 Cel cyklu: masa sila stosowane już wcześniej suplementy : kiedys xs kaizena clout i ze 2 razy jakies mono Uprawiane inne sporty: wf w szkole stosowane wcześniej spalacze : venom hd 3.0 suplement stosowane przez [...]

Witam, Na wstępie ankieta ;) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: puszek3200 WIEK: 32 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 160 OBWÓD RAMIENIA: 29 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 54 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 76 OBWÓD TALI [...]

[...] ( przód lub tył): http://i29.tinypic.com/xbwo7n.jpg Wiek: 17 - 19 Waga: 58 - 80 Wzrost: 158 - 180 Cel cyklu: przygotowanie do sezonu stosowane już wcześniej suplementy : Isistar + witaminy Uprawiane inne sporty: Tylko piłka nozna stosowane wcześniej spalacze : nie stosowano suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Isostar [...]

Witam! Chce maksymalnie wykorzystać suplementy które kupilem ( OLIMP Kre-alkalyn, trec Mass XXL) Staż mam okolo 3 lat z przerwami, nie mam ułożonej diety, ważę 77/78 kg. Jem co mam i dlatego zdecydowalem sie kupic gainera. Co do sprzętu to każdy by mi pozazdrościł Jeszcze niewiem czy łączyc te dwa suplementy... Trening: PONIEDZIAŁEK Klatka: [...]

[...] opis: tłuszczyku mało jestem dość zbity niż puszysty;P 2) wiek 17 lat 3) waga/wzrost 71kg / 170cm 4) staż treningowy 1.5 roku 5) cel cyklu Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy Monohydrant, Magnum 8000 ,Gainer 737 , Dextrose 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od w/w 9) ilość dni [...]